Metcon

Metcon står för Metabolic Conditoning, passen utförs i en unik träningsmiljö som kan påminnas om en nattklubb, vi kan lova dig en upplevelse utöver det vanliga! Själva passet är ett styrke- & konditionspass som bygger på funktionella övningar som utförs under hög intensitet och med konstant variation dvs. inget pass är det andra likt! Ett urval av redskap som används är kettlebells, hopplådor, skivstänger, medicinbollar och hopprep. Syftet är att skapa en så komplett och allsidig atlet som möjligt där alla aspekter av den mänskliga fysiken tränas upp. Så som styrka, kondition, uthållighet, balans och koordination. Träningen är därför särskilt populär bland kampsportare, polis och militär. 

Ett typiskt pass börjar med uppvärmning, sedan teknikgenomgång av dagens övningar, därefter drar passet igång och avslutas sedan med lite nedvarvning och stretching.

Vanliga träningskläder och inneskor går jättebra att ha på dessa pass.

Varmt välkomna! :)